Verbessern Sie die Qualität Ihres Schlafes

Das Gehirn kommt nie zur Ruhe

Das Gehirn ist eng mit dem Schlafprozess verknüpft: Es ist die Aktivität eines komplexen Netzwerks von Neuronen, die auf der Ebene des Hypothalamus und des Hirnstamms verteilt sind und unseren Schlaf regulieren. Unser Stoffwechsel schaltet in den Standby-Modus und unsere Temperatur sinkt, wodurch Energie gespart wird.

Die Schlafphasen

Während unseres Schlafs durchlaufen wir vier bis sechs Zyklen von jeweils 90 bis 110 Minuten, die diese vier Phasen umfassen.

Einschlafen

Unser Bewusstsein ist noch aktiv, der Körper geht vom Wachsein in den Schlaf über.

Tiefschlaf

Herzschlag und Atmung verlangsamen sich, dies ist die regenerative Phase unseres Schlafs. Die Proteinsynthese und Zellteilung nehmen ebenso zu wie die Ausschüttung bestimmter Hormone.

Leichter Schlaf

Teilweises Bewusstsein, Muskeln entspannen sich.

REM-Schlaf

Dies ist die Phase, in der wir träumen, das Gehirn die Ereignisse des Tages verarbeitet, das Nervensystem regeneriert, die neuronalen Schaltkreise gestärkt werden und ihre Membranen sich stabilisieren.

Schlaflosigkeit

Um die richtige Behandlung zu finden, ist es wichtig, die Ursache Ihrer Schlaflosigkeit zu ermitteln: Hängt sie mit Stress, Angstzuständen, Verdauungsproblemen oder den Wechseljahren zusammen?

Primäre Schlaflosigkeit

Einschlafschwierigkeiten oder Schlafstörungen können Angst vor dem Zubettgehen verursachen und zu chronischer primärer Schlaflosigkeit führen. Unter dieser Bedingung gerät der Schlaflose in einen Teufelskreis.

Sekundäre Schlaflosigkeit

Sie stehen mit zahlreichen Krankheitsbildern in Zusammenhang (Schlaflosigkeit mit Komorbidität). Auch die Einnahme von Medikamenten, Fieber, chronische Schmerzen und Atembeschwerden können Ursachen für sekundäre Schlaflosigkeit sein.

Parasomnien

Zu den Parasomnien zählen Verhaltensstörungen während des Schlafs oder beim Einschlafen. Manche davon sind harmlos, andere können wiederkehrend sein und Stress, Traumata und Schlaflosigkeit verursachen.

Wo liegt sein Ursprung?

Sie können eine genetische (Bettnässen) oder pathologische Ursache haben, stehen aber meist im Zusammenhang mit unserer Psyche: Müdigkeit, Stress, Sorgen, Traumata usw.

Einschlafen – Aufwachen

Halluzinationen, Rhythmusverschiebung, Somniloquie (Reden, Weinen, Lachen), Bruxismus (Zähneknirschen)

Tiefschlaf

Nachtangst, Schlafwandeln, verwirrtes Erwachen

REM-Schlaf

Albträume, Lähmungen, Verhaltensstörungen, Enuresis (Bettnässen), Katathrenie (Stöhnen, Knurren).

Störungen der inneren Uhr

Jetlag, Nachtarbeit und verschiedene Krankheiten können Ihre innere Uhr durcheinanderbringen.

Wo liegt sein Ursprung?

Sie stehen im Zusammenhang mit einer Funktionsstörung der Melatoninsekretion. Eine zu späte Ausscheidung am Abend stört das Einschlafen und erschwert das Aufwachen (Phasenverzögerung). Eine zu frühe Sekretion am Nachmittag führt zu Schläfrigkeit und frühem Erwachen am Morgen (Phasenvorverlagerung).

Interne Uhr

Es handelt sich dabei um den biologischen (zirkadianen) Rhythmus in Form eines 24-Stunden-Zyklus. Sie wird durch den Wechsel von Licht/Dunkelheit, Wachsein/Schlaf synchronisiert und variiert je nach Intensität unserer Aktivitäten und unseres Soziallebens.

Wie es funktioniert?

Melatonin ist das Hormon, das unser Gehirn absondert, um unseren Schlaf-/Wachzyklus zu regulieren. Seine Sekretion wird durch Lichtmangel begünstigt und bei seinem Auftreten vermindert.

Die Ursachen

Unfallbedingte Hirnverletzungen oder neurodegenerative Erkrankungen
Jetlag, Nachtarbeit oder unregelmäßige Arbeitszeiten, Blindheit, bestimmte Medikamente

Schlafapnoe

Schlafapnoe betrifft hauptsächlich Männer. Bestimmte Faktoren können Auslöser sein, etwa Übergewicht, Alkohol oder Tabak. Durch die Identifizierung der Ursache kann eine wirksame Behandlung eingeleitet werden.

Was ist Schlafapnoe?

Während der Nacht kommt es mehr oder weniger häufig zu kurzen Atemaussetzern. Häufig auftretende Schlafapnoe kann schwerwiegende Folgen haben. Neben Ermüdungserscheinungen erhöht Sauerstoffmangel das Risiko für Bluthochdruck und damit für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es betrifft hauptsächlich Männer.

Auslösende Faktoren

Fettleibigkeit, Alter, Alkohol, Tabak, aber auch physiologische Ursachen wie die Form des Rachens, des Unterkiefers, Hypertrophie der Mandeln oder des Polypen. Auch das Schlafen auf dem Rücken kann Schlafapnoe fördern.

Problembeschreibung

Chronische Müdigkeit
Schläfrigkeit während des Tages
Migräne
Verminderte Libido
Depressiver Zustand

Narkolepsie

Diese Krankheit ist leider unheilbar. Wir bieten natürliche Lösungen, um besser damit zu leben, die Schlafqualität zu verbessern und die Emotionen zu regulieren.

Der Ursprung

Man geht davon aus, dass Narkolepsie mit einem Mangel an Hypocretin zusammenhängt, einem Neurotransmitter, der an der Regulierung von Wachsein und Schlaf beteiligt ist. Bei dieser Erkrankung steigt das Risiko für Infektionen und Immunsystemschwächen, was zudem zu einer Entzündung der Nervenzellen und sogar zur Zerstörung derjenigen führen kann, die Hypocretin produzieren. Diese Krankheit ist leider unheilbar.

Problembeschreibung

Kataplexie
teilweiser oder vollständiger Verlust des Muskeltonus zur Unterstützung des Körpers (normalerweise verursacht durch starke Emotionen)
Häufiges, kurzes und plötzliches Einschlafen während des Tages.
Halluzinationen beim Einschlafen oder Aufwachen
Albträume und häufiges Erwachen in der Nacht
Schlaflähmung

Restless-Legs-Syndrom (RLS)

Wiederholtes Muskelzucken der Beine (manchmal auch der Arme), Kribbeln, Brennen. Dieses Syndrom tritt in der Ruhe, während der Einschlafphase oder im Schlaf auf.

Der Ursprung

Ein genetischer Faktor könnte eine Ursache für dieses Syndrom sein: Es tritt häufig in der gleichen Familie auf. Man geht davon aus, dass eine Störung der Dopaminausschüttung (ein Neurotransmitter, der eine wichtige Rolle bei der Kommunikation im Nervensystem und bei der Regulierung wichtiger Gehirnfunktionen wie Gedächtnis, Motivation, Konzentration usw. spielt) die Ursache für dieses Syndrom sein könnte.

Die Ursachen

Primäres Syndrom

Nervosität, schlechte Schlafqualität, Sorgen, Schlaflosigkeit
Sekundäres Syndrom

Nierenversagen, Diabetes, neurologische Probleme, Eisenmangelanämie

Spurenelemente

Die Energie Ihres Körpers

Krank zu sein bedeutet, dass die Leistungsfähigkeit eingeschränkt oder „weniger gut“ ist. Deshalb ist es biologisch, das heißt lebenslogisch, die Elemente zu nutzen, die unseren Stoffwechsel auf natürliche Weise funktionieren lassen, um ihn wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die Gesundheit wiederherzustellen.

Emotionales Gleichgewicht

Ein ausgeglichenes Nervensystem ermöglicht es Ihnen, stressige oder angstbedingte Situationen besser zu bewältigen.

Immunität

Stärkung der Immunität, damit sich der Körper besser verteidigen kann.

Verdauung

Durch die Optimierung der Verdauungsfunktionen und die Reduzierung der Abendmahlzeit können Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall usw. vermieden werden, die den Schlaf stören.

Menopause

In den Wechseljahren nimmt die Produktion der Sexualhormone ab. Durch die Regulierung des Hormonsystems werden die Symptome gelindert.

Hormonelle Probleme

Regulieren Sie die Melatoninsekretion, indem Sie die Gesamtfunktion des endokrinen Systems harmonisieren.

Gegen freie Radikale

Verlangsamen Sie degenerative Prozesse durch die Bereitstellung der wichtigsten Antioxidantien.

Änderungen

Durch die Unterstützung des allgemeinen Stoffwechselgleichgewichts ist ein besseres Energiemanagement im Tagesverlauf möglich.

Hypertonie

Indem Sie Ihre Herz-Kreislauf-Abwehr stärken, verringern Sie das Risiko einer Herzerkrankung.

Übergewicht

Die Oligotherapie-Drainage trägt zur Beseitigung von Giftstoffen bei und erleichtert die Gewichtsabnahme.

Anämie

Bei einer Anämie ist die Einnahme von Eisen in Kombination mit den den Eisenstoffwechsel fördernden Spurenelementen unerlässlich.

Nierenprobleme

Die Stärkung der Funktionsfähigkeit der Nieren ist essentiell.

BACHBLÜTEN

Emotionstherapie

Dr. Edward Bach war davon überzeugt, dass die Ursachen vieler Erkrankungen auf emotionales Ungleichgewicht zurückzuführen sind. Er entwickelte 38 aus Wildpflanzen gewonnene Essenzen, von denen jede einer bestimmten Emotion entspricht.

Das Erkennen der schwierigen Emotionen, die uns im gegenwärtigen Moment Probleme bereiten, ist von grundlegender Bedeutung, um unsere Lebensfreude, unsere gute Vitalität und ein insgesamt angenehmes Gleichgewicht wiederzuentdecken.

Beratung

Für Bachblüten gibt es keine Kontraindikationen, sie können zusammen mit anderen natürlichen und traditionellen Arzneimitteln eingenommen werden.

Um die Elixiere gezielter einzusetzen und eine passende Mischung zu erhalten, lassen Sie sich von uns individuell beraten.