Potassium, oligoélément
Krystine Schweizer
Potassium
Oligoéléments, les essentiels
Dans le tableau périodique, il appartient à la 4ème période et au sous-groupe des alcalins.
Au niveau des cellules des muscles lisses cardiaques et vasculaires, le potassium contrôle les phases de contraction/décontraction et relâchement. A l'intérieur de la cellule, il régule la pression osmotique, les échanges hydriques et l'équilibre acido-basique.
Carence
Essentiellement due à des diarrhées, vomissements ou à des diurétiques, des laxatifs, médicaments contre l'asthme.
- Muscles: faiblesse, crampes, douleurs
- Digestion: nausées, constipation
- Coeur: palpitations, arythmie
- Reins: augmentation des urines
- Nerfs: fatigue, irritabilité
Excès
Il est surtout causé par une insuffisance rénale ou par le prise répétée de certains médicaments (antihypertenseurs, anti-inflammatoires)
- Muscles: sensation de lourdeur, perte de force
- Coeur: palpitations, bradycardie
- Digestion: nausées, vomissements, diarrhées
- Nerfs: fourmillement, engourdissement de la bouche et des membres
En Oligothérapie catalytique, la forme ionisée permet d'utiliser des doses minimes et sans risque, avec une efficacité accrue.
Apport conseillé
- Catalytique: 0,2 mg/jour
- Nutritionnelle: 4000 mg/jour
- Pharmacologique: 4000-10000 mg/jour
En Oligothérapie
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Rôle physiologique
- Régule la pression artérielle
- Indispensable à la contraction des muscles
- Joue un rôle dans la conduction de l'influx nerveux
- Régule le volume des fluides intracellulaires
- Participe à la synthèse des protéines et à l'équilibre acido-basique
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Indications
- Troubles cardiaques, hypertension, arythmie, tachycardie, myasthénie, fibrillation ventriculaire, paralysie.
- Rétention d'eau, obésité, cellulite, cirrhose
- Rhumatismes chroniques, arthrose
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Dosage - usage
La posologie moyenne est de 1 dose par jour ou tous les 2 jours. On peut l'associer à d'autres oligoéléments selon l'indication.
Dosage journalier: 4 g/jour
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Sources alimentaires
- Végétales: abricot sec, banane, persil, raisin sec, noix, épinard, avocat, ail, fenouil, pissenlit, artichaut, pomme de terre, brocoli
- Animales: viandes et poissons fumés
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Natures
Au terme de diathèse, nous préférons le terme de « Nature»: il englobe la notion héréditaire, car chaque individu est héréditairement de nature calme ou exaltée.
Potassium, nos Best-Of
La petite histoire
Son nom dérive de la potasse, en anglais "pot ash" signifiant littéralement *cendre de pot".
Pour obtenir de la potasse , on fait bouillir des cendres de bois dans de l'eau et on laisse évaporer. Elle était utilisée dès le Moyen-âge, pour l'élaboration de savons, la teinture des textiles et la fabrication du verre.
C'est Humphry Davy, en 1807, qui isole le métal en appliquant un courant électrique à la potasse caustique fondue.
Bibliographie
Les oligoéléments, catalyseurs de notre santé
Frédéric & Michel Deville-éditions Crao
Logique thérapeutique des oligoéléments et des remèdes en Lithothérapie
Dr. Bruno Brigo-éditions Résurgence
Les oligoéléments, si peu pour tant
Frédéric & Michel Deville-éditions Crao
Les vitamines, minéraux et oligoéléments
Jean-Luc Darrigol-éditions Piktos
