Sélénium, oligoélément
Krystine Schweizer
Sélénium
Oligoéléments, les essentiels
Dans le tableau périodique, il appartient à la 4ème période et au sous-groupe des métalloïdes.
Catalyseur de la glutathion-peroxysase, enzyme qui permet de neutraliser les radicaux libres, c'est un oligoélément majeur dans la lutte contre la dégénérescence cellulaire, cause du vieillissement et des maladies dégénératives comme le cancer, alzheimer, parkinson... Il n'agit pas seul: la vitamine E lui est indispensable.
Carence
En cas de carence marginale, les radicaux libres s'accumulent
En cas de déficit chronique
- Maladie de Keshan: myocardiopathie évoluant vers une insuffisance cardiaque
- Maladie de Kashin-Bek: affection ostéo-articulaire avec nécrose du cartilage de croissance
- Maladie ischémique cardio-vasculaire
- Dystrophie des muscles du squelette
Excès
L'excès (sélénose) est rare et vient d'une supplémentation, plus de 400-900 µg/jour. Elle implique une haleine à l'odeur d'ail et un goût métallique dans la bouche
- Perte de cheveux, cheveux-ongles cassants,éruptions cutanées
- Fatigue, irritabilité
- Nausées, vomissements, diarrhées
Dans les cas graves: troubles nerveux, douleurs articulaires
Apport conseillé
- Catalytique: 0,02 mg/jour
- Nutritionnelle: 0,025-0,2 mg/jour
- Pharmacologique: 0,5-1 mg/jour
En Oligothérapie
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Rôle physiologique
- Catalyseur de la glutathion-peroxysase
- Antioxydant-clé avec la vitamine E
- Protège le foie contre les toxines
- Combat la formation de cailloux artériels
- Régulateur de l'immunité
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Indications
- Vieillissement précoce, sénilité, maladies dégénératives
- Risque cardio-vasculaire
- Infections récidivantes
- Hépatites
- Inflammations chroniques
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Dosage - usage
La posologie moyenne est de 25-100 µg/jour pour des périodes de 1 à 2 mois. Il est possible de faire plusieurs cures dans l'année. Associez-le avec la vitamine E et C.
Dosage journalier: 0,07-0,2 mg/jour.
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Sources alimentaires
Végétales: ail, endive, poireau, champignon, figue sèche, pêche, oignon
Animales: viandes et poissons
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Natures
Au terme de diathèse, nous préférons le terme de « Nature»: il englobe la notion héréditaire, car chaque individu est héréditairement de nature calme ou exaltée.
La petite histoire
Il est nommé par le chimiste suédois Jöns Jacob Berzelius en 1817, en hommage à la déesse de la lune Sélène.
Son histoire est d'abord controversée: les chevaux de Marco Polo mouraient à cause d'une grave maladie des sabots quand il traversa une région de Chine dont le sol contenait une très haute teneur en sélénium. Après sa découverte en 1817, les chimistes lui attribuèrent cette mésaventure. Dans les années 30, on le croit responsable de la genèse du cancer.
En 1966, on lui attribue, au contraire, un rôle protecteur vis-à-vis du cancer. Ces dernières années, son action antioxydante cellulaire a été prouvée.
Bibliographie
Les oligoéléments, catalyseurs de notre santé
Frédéric & Michel Deville-éditions Crao
Logique thérapeutique des oligoéléments et des remèdes en Lithothérapie
Dr. Bruno Brigo-éditions Résurgence
Les oligoéléments, si peu pour tant
Frédéric & Michel Deville-éditions Crao
Les vitamines, minéraux et oligoéléments
Jean-Luc Darrigol-éditions Piktos
