Silicium, oligoélément
Krystine Schweizer
Oligoéléments, les essentiels
Dans le tableau périodique, il appartient à la 3ème période et au sous-groupe des métalloïdes.
Le silicium est indispensable à la croissance normale, au développement embryonnaire et à la formation du squelette. Il participe à l'élaboration de l'élastine et du collagène si importants pour la tonicité de la peau, mais aussi pour la structure des tendons, des ligaments et des artères.
Carence
Les causes principales sont le vieillissement ou une alimentation déséquilibrée.
- Peau: vieillissement cutané, mauvaise cicatrisation
- Os: usure, rhumatismes
- Phanères: ongles et cheveux cassant, fragilisés, perte de cheveux
- Dents: fragilité de l'émail, gencives sensibles
- Muscles: problèmes au niveau des tendons
Plus qu'une carence alimentaire, ce sont plutôt les blocages métaboliques qui posent problème, d’où l’importance d’un apport qualitatif ionisé et biodisponible.
Excès
Normalement, il est facilement éliminé par les reins.
En cas de surdosage chronique:
- Nausées, vomissements, troubles digestifs
- insuffisance rénale
En Oligothérapie catalytique, la forme ionisée permet d'utiliser des doses minimes et sans risque, avec une efficacité accrue.
Apport conseillé
- Catalytique: -
- Nutritionnel: 40 mg/jour
En Oligothérapie
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Rôle physiologique
- Indispensable à la formation du collagène et de l'élastine
- Participe à la minéralisation des os
- Assure la plasticité du cartilage
- Contribue à l'élasticité et à la tonicité des vaisseaux sanguins.
- Maintient l'élasticité de la peau
- Renforce les cheveux et les ongles
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Indications
- Troubles de la croissance, arthrose, ostéoporose, fractures
- Vieillissement de la peau, fragilité des cheveux et des ongles
- Blessures, ulcères, aphtes
- Cataracte, myopie
- Hypercholestérolémie, hyperuricémie
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Dosage - usage
On peut l'associer à d'autres oligoéléments selon l'indication.
Dosage recommandé: 1 à 3 doses par jour
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Sources alimentaires
- Végétales: graines de soja, céréales complètes, algues, oignon/ échallotte/ ail, asperges, radis, chou-fleur, dattes
Il s'agit des sources principales: la liste n’est pas exhaustive. Il n’est pas judicieux de privilégier ces aliments au détriment des autres: l’idéal réside en une alimentation saine et équilibrée.
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Diverses utilisations
Bibliographie
Les oligoéléments, catalyseurs de notre santé
Frédéric & Michel Deville-éditions Crao
Logique thérapeutique des oligoéléments et des remèdes en Lithothérapie
Dr. Bruno Brigo-éditions Résurgence
Les oligoéléments, si peu pour tant
Frédéric & Michel Deville-éditions Crao
Les vitamines, minéraux et oligoéléments
Jean-Luc Darrigol-éditions Piktos
