Magnesium, ein Spurenelement
Krystine Schweizer
Spurenelemente – die lebenswichtigen
Im Periodensystem gehört es zur 3. Periode und zur Untergruppe der Erdalkalimetalle.
Magnesium ist ein essentielles Spurenelement, das zahlreiche enzymatische Funktionen katalysiert. Es ist in unserer Ernährung häufig Mangelware: Durch die Verarbeitung und das Kochen bestimmter Lebensmittel reduziert sich unsere tägliche Magnesiumzufuhr erheblich.
Mangel
Warnhinweis : Bei Schwangerschaft, Durchfall, wiederholter Anwendung von Abführmitteln, harntreibenden Behandlungen und Alkoholismus ist der Magnesiumbedarf erhöht!
Im Falle eines chronischen Mangels
- Nervensystem : Hyperemotionalität, Angstzustände, Schwindel, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Engegefühl in der Brust, Krämpfe, Tetanieanfälle
- Lokale Organsysteme: Haut, Herz, Lunge, Magen-Darm-Trakt, Leber und Gallenwege
Überschuss
Ein Überschuss oder eine Hypermagnesiämie ist selten. Sie kann auf Niereninsuffizienz oder eine übermäßige Supplementierung (mehr als 350 mg/Tag) zurückzuführen sein.
- Verdauung: Durchfall, Erbrechen, Krämpfe
- Herz: Hypotonie, Schwindel
- Muskeln: Muskelermüdung, verminderte Reflexe
In der katalytischen Oligotherapie ermöglicht die ionisierte Form die Verwendung minimaler und risikofreier Dosen mit erhöhter Wirksamkeit.
Empfohlene Tagesdosis
- Katalytisch: 2 mg/Tag
- Nährwert:
- Pharmakologische Dosierung: 500 mg/Tag
In der Oligotherapie
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Physiologische Rolle
Es besitzt über 300 bekannte katalytische Wirkungen:
- Regulator der Zellpermeabilität, der Energieproduktion und des Energietransports sowie des Säure-Basen-Haushalts.
- Gleicht das Nervensystem aus
- Es ermöglicht die Synthese von Proteinen und Nukleinsäuren.
- Unerlässlich für die Muskelkontraktion und -entspannung.
- Es ist an verschiedenen Immunabwehrmechanismen beteiligt.
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Indikationen
- Hyperemotionalität, Angstzustände, Asthenie, Tremor
- Kopfschmerzen, Neuralgie
- Aidus-Gelenksyndrome
- Reizdarmsyndrom
- Prämenstruelles Syndrom
- Asthma, asthmatische Bronchitis
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Dosage - usage
On l'associe à un oligoélément de base dans les traitements de spasmophilie.
Dosage recommandé: 1 à 3 doses par jour
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Sources alimentaires
- Végétales: cacao, germe de Blé, soja, amandes, noix de Cajou, germes de céréales, riz complet, gingembre, banane, figue, datte séchée
- Animales: poissons
Il s'agit des sources principales: la liste n’est pas exhaustive. Il n’est pas judicieux de privilégier ces aliments au détriment des autres: l’idéal réside en une alimentation saine et équilibrée.
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Verschiedene Verwendungsmöglichkeiten
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Literaturverzeichnis
Spurenelemente, Katalysatoren für unsere Gesundheit
Frédéric & Michel Deville - Crao Publishing
Therapeutische Grundlage der Spurenelemente und Heilmittel in der Lithotherapie
Dr. Bruno Brigo – Resurgence Publishing
Spurenelemente, so wenig für so viel
Frédéric & Michel Deville - Crao Publishing
Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente
Jean-Luc Darrigol-Piktos-Ausgaben
