Zink, Spurenelement

März 04, 2026 Krystine Schweizer

Zink

Spurenelemente, das Wesentliche

Im Periodensystem gehört es zur 4. Periode und zur Untergruppe der Übergangsmetalle.

Es ist eines der häufigsten Spurenelemente in unserem Körper und spielt eine Rolle in allen Stoffwechselprozessen sowie in der Synthese von Nukleinsäuren. Eine seiner Hauptaufgaben ist die Bekämpfung freier Radikale, die für die Zellschädigung verantwortlich sind.

Mangel

Mögliche Ursachen für einen Mangel : Schwangerschaft und Stillzeit, Erkrankungen des Neugeborenenalters, Mangelernährung bei Kindern und Jugendlichen, Anorexia nervosa, Alkoholkonsum, hohes Alter, Dialyse

Durchfall, Entzündung der Darmzotten
Hautläsionen im Bereich der Augen, Genitalien, des Mundes oder der Nase; Wundheilungsstörungen
Nageldystrophie und Nagelwachstumsstörungen, Haarausfall oder dünnes, brüchiges Haar
Immunsuppression mit dem Risiko degenerativer Erkrankungen
Verhaltens- und Schlafstörungen

Überschuss

Ein langfristiger Zinküberschuss (mehr als 40 mg/Tag) führt zu Kupfermangel, schwächt das Immunsystem und stört das Cholesteringleichgewicht.

Verdauung: Übelkeit, Erbrechen, Durchfall
Geschmack: ein anhaltender metallischer Geschmack
Herz: Hypotonie, Schwindel
Stimmung: Müdigkeit, Kopfschmerzen

In der katalytischen Oligotherapie ermöglicht die ionisierte Form die Verwendung minimaler und risikofreier Dosen mit erhöhter Wirksamkeit.

Empfohlene Tagesdosis

Katalytisch: 0,2 mg/Tag
Nährwert: 0,5–10 mg/Tag
Pharmakologische Dosierung: 100-150 mg/Tag

In der Oligotherapie

Physiologische Rolle
- Ein essenzieller Kofaktor für Wachstumshormone, Sexualhormone und die Knochenentwicklung.
- Beteiligt sich an der Entwicklung, Lagerung und Verwendung von Insulin
- Essentiell für den Geschmackssinn, das Geschmacksprotein
- Gewährleistet die Integrität der Verteidigungsmechanismen
- Essentiell für das Gleichgewicht der Haut und die Kollagenproduktion
- Leistungsstarker Radikalfänger
Indikationen
- Schwangerschaft, Stillen, Frühgeburt
- Akne im Jugendalter, Fieberbläschen, Dehnungsstreifen, Ekzeme
- Brüchige Nägel und/oder Haare, Haarausfall
- Verletzungen, Wunden, Verbrennungen
- Infektionskrankheiten
- Hypophysenfunktionsstörungen
- Degenerative Erkrankungen
Synergien

Zink-Kupfer >
Hypophysen-Nebennieren-Achse, Immunschwäche, Entzündungen, Hypophysen-Genital-Achse, Impotenz, Sterilität, akute Menstruationsschmerzen
Zink-Nickel-Kobalt >
Hypophysen-Bauchspeicheldrüsen-Achse, überschüssiges LDL (schlechtes Cholesterin), Diabetes, Fettleibigkeit

Dosierung - Anwendung
- Wachstum, Pubertät: 5 mg täglich über einen Zeitraum von 3 Monaten
- Schwangerschaft und Stillzeit: 25 mg pro Tag
- Dermatologische Probleme: 15–30 mg täglich über einen Zeitraum von 3–4 Monaten.
Tagesdosis : 7,5 bis 20 mg/Tag
Nahrungsquellen

Gemüse: Walnüsse/Haselnüsse, Löwenzahn, Knoblauch, kleine
Erbsen, Kokosnuss, Avocado, Spinat, Petersilie, Artischocke, Blumenkohl
Kopfsalat, Spargel, Zucchini, Schalotte, grüne Bohne

Tiere: Austern, Leber, Schalentiere, rotes Fleisch, Eier
Désadaptation

Das Leben ist nicht immer einfach, und unser Hormonsystem steht ständig unter Druck. Wenn es nicht richtig funktioniert, spricht man von einem Maladaptationssyndrom.

Natur in der Oligotherapie >

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Verschiedene Verwendungsmöglichkeiten

Korrosionsschutz

Es schützt Eisen und Stahl vor Korrosion und wird in Konstruktionen integriert (Rohre, Dächer usw.).
Legierungen

Neben Kupfer ist es Bestandteil von Messing und Bronze.
Strom

Es ist eine der Komponenten von elektrischen Batterien
Dünger

Es ist in den frühen Wachstumsstadien der Pflanzen nützlich und trägt zur Verbesserung der Ernteerträge bei.
Dermatologie

Es ist häufig Bestandteil von Cremes zur Behandlung von Akne, Windeldermatitis und Sonnenschutzmitteln.

Die Kurzgeschichte

Paracelsus, ein Schweizer Arzt und Philosoph des 16. Jahrhunderts, gab ihm den lateinischen Namen zincum, abgeleitet vom schweizerdeutschen zinke oder zinken , was „spitze Spitze“ oder „Zahn“ bedeutet.

Zink, das seit der Antike in Form von Messing verwendet und daher mit anderen Materialien in Verbindung gebracht wurde, wurde im 18. Jahrhundert in Europa isoliert. Seine wirtschaftliche Produktion entwickelte sich im folgenden Jahrhundert, insbesondere in Belgien mit Jean-Jacques Dony, der die Firma „Vieille Montagne“ gründete, die bis zu ihrer Schließung im Jahr 1982 die weltweit größte Zinkproduktion lieferte.