Harnwege & Nieren

Juni 16, 2026 Krystine Schweizer

Anatomie der Nieren

Die Nieren befinden sich an der Rückseite der Bauchdecke. Die rechte Niere liegt etwas tiefer als die linke, da die Leber in diesem Bereich viel Platz einnimmt. Die bohnenförmigen Organe wiegen jeweils etwa 150 g.

Sie bestehen aus drei verschiedenen Stoffen

Eine äußere, faserige Kapsel, die die Niere umgibt

die Nierenrinde, eine rotbraune Gewebeschicht direkt unterhalb der Kapsel

das Nierenmark, die innere Schicht mit blassen Streifen (Nierenpyramiden).

Der Hilus, der konkave Teil, verbindet sie mit den Nierenlymphgefäßen, den Harnleitern, den Nerven sowie den Nierenarterien und -venen. 20 % des Herzzeitvolumens versorgen die Nieren mit Blut (1200 ml pro Minute).

Spurenelemente für Ihre Nieren

Ein hochentwickelter lebender Filter

Jede Niere enthält etwa eine Million Nephrone. Diese bilden die grundlegende funktionelle und strukturelle Einheit der Niere. Ihre wesentliche Aufgabe besteht darin, das Blut zu filtern, um Abfallstoffe und überschüssiges Wasser auszuscheiden und so Urin zu bilden.

Dieser Vorgang lässt sich in sechs wesentliche Schritte unterteilen:

Glomerulus

Als Gewebe aus winzigen Blutgefäßen filtert es das Blut und bildet ein Ultrafiltrat (eine Art „Blutwasser“), das von großen Molekülen (Proteinen, roten Blutkörperchen) befreit ist, aber Wasser, Glukose, Salze und Abfallstoffe enthält.

Glomerularkapsel
Sie umhüllt das Glomerulus und sammelt das Ultrafiltrat, um es zu den Tubuli weiterzuleiten.
Proximaler Schlauchabschnitt

Er resorbiert etwa 65 % des Ultrafiltrats: Glukose, Aminosäuren, Natrium, Wasser, Bikarbonate. Hier konzentriert sich der Großteil der enzymatischen Aktivität, und hier kommt Kalium ins Spiel.

Die Henle-Schleife
Sie taucht tief in das Niereninnere ein und erzeugt einen osmotischen Gradienten (Konzentrationsunterschied), der es ermöglicht, den Urin je nach Bedarf zu konzentrieren oder zu verdünnen. Magnesium wird dort aktiv resorbiert.
Distaler Tubulus

Hier findet eine hormonell gesteuerte Feinsteuerung statt: durch Aldosteron, ADH, aber auch über die Schilddrüsenhormone in Verbindung mit Jod.

Sammelrohr
bestimmt unter dem Einfluss von ADH (Antidiuretisches Hormon) die Wassermenge, die der Körper zurückhält. Genau hier übt Lithium seinen störenden Einfluss aus.

Herstellung von Urin

Abfallprodukte des Eiweißstoffwechsels werden ausgeschieden, und das Gleichgewicht zwischen den essenziellen Bestandteilen des Körpers wird aufrechterhalten, indem die Mengen der anderen ausgeschiedenen Substanzen (Wasser, Elektrolyte, Wasserstoffionen) angepasst werden, um das Säure-Basen-Gleichgewicht zu erhalten.

Filtration

Sie erfolgt über die Glomerularkapsel. Dabei handelt es sich um den Vorgang, bei dem die Nieren das Blut filtern, um Abfallstoffe auszuscheiden und Urin zu bilden. Die glomeruläre Filtrationsrate (GFR) ist das pro Minute gefilterte Blutvolumen. Eine normale GFR liegt bei etwa 90 bis 120 ml/min.
Selbstregulierung der Filterung

Der Blutfluss wird durch diesen Mechanismus geschützt, der es den Nieren ermöglicht, trotz Schwankungen des Blutdrucks eine stabile glomeruläre Filtrationsrate (GFR) aufrechtzuerhalten.
Selektive Resorption

Dies ist der Vorgang, bei dem die Tubuli des Nephrons Wasser und lebenswichtige Stoffe (Glukose, Elektrolyte) aus dem Primürin zurück ins Blut aufnehmen. Dieser Vorgang ist für die Aufrechterhaltung der Homöostase unerlässlich; dabei werden täglich etwa 180 Liter gefiltert, während nur etwa 1,5 Liter Urin ausgeschieden werden.

Die Diurese

die Urinbildung durch die Nieren

Sie spiegelt das Gleichgewicht zwischen dem wider, was der Körper aufnimmt (Wasser, Mineralstoffe, Nährstoffe), und dem, was er ausscheidet. Ein Erwachsener scheidet durchschnittlich 1,5 bis 2 Liter Urin pro Tag aus, wobei diese Menge je nach Flüssigkeitszufuhr, körperlicher Aktivität, Klima und Gesundheitszustand variiert.

Die Zusammensetzung unseres Urins

96 % Wasser,

2 % Harnstoff,

2 % Harnsäure, Kreatinin, Ammoniak, Natrium, Kalium, Chloride, Phosphate, Sulfate, Oxalate

Für die Diurese wesentliche Enzyme

Na⁺/K⁺-ATPase

Die in den Röhrenzellen vorhandene Pumpe, die Natrium aus der Zelle herausbefördert und Kalium hineinbeförderte. Dieses Enzym verbraucht ATP (Zellenergie).
Kohlensäureanhydrase

Es katalysiert die Umwandlung von CO₂ in Bicarbonat (HCO₃) und reguliert so den pH-Wert von Blut und Urin.
renales Kallikrein

Enzym des distalen Tubulus, das an der Regulierung des Blutdrucks und der Diurese beteiligt ist.
Nebenschilddrüsen

Zusammen mit Calcitonin regulieren sie die Rückresorption von Kalzium und Phosphat, um normale Blutwerte aufrechtzuerhalten.
ADH

Sie erhöht die Durchlässigkeit des distalen Tubulus und des Sammelkanals, um die Wasserrückresorption zu steigern.
Aldosteron

Es erhöht die tubuläre Rückresorption von Natrium und Wasser sowie die Kaliumausscheidung.
ANP

Sie verringert die Rückresorption von Natrium und Wasser im proximalen Tubulus und im Sammelkanal.
Endokrines System

Spurenelemente

Energie für Ihre Nierenfunktion

Die Ernährung versorgt uns auf natürliche Weise mit den notwendigen Spurenelementen, um diejenigen zu ersetzen, die wir täglich ausscheiden. Die Einnahme als ionisierte Nahrungsergänzung – also in vorverdauter und direkt verwertbarer Form – regt die normale Organfunktion wieder an, bekämpft Funktionsstörungen und beugt gleichzeitig Mangelerscheinungen vor.

Kalium

Der wichtigste diuretische Elektrolyt

Kalium ist der vorherrschende intrazelluläre Elektrolyt. In den Nieren spielt es eine doppelte Rolle: Es ist sowohl Substrat als auch Regulator der Na⁺/K⁺-ATPase und steht in engem Zusammenhang mit Aldosteron.

Überschuss: Durch die Stimulierung der Aldosteronausschüttung durch die Nebennieren beschleunigt es die Ausscheidung über die Nieren. Deshalb wirken kaliumreiche Lebensmittel (Bananen, Avocados, grünes Gemüse) auf natürliche Weise harntreibend und entschlackend.
Jod

Der Schilddrüsenregulator der Filtration

Jod wirkt nicht direkt auf die Nierenzellen, doch seine Rolle für die Nierenfunktion ist real und belegt – und zwar über einen wirkungsvollen indirekten Mechanismus: die Synthese der Schilddrüsenhormone T3 und T4.

Bei einer Schilddrüsenunterfunktion speichert der Körper Wasser und Natrium, was sich in Ödemen, Gewichtszunahme und Bluthochdruck äußern kann.
Schilddrüsenüberfunktion: Umgekehrt führt sie zu einer Polyurie (übermäßige Urinproduktion).
Phosphor

Energiequelle der Ionenpumpen

Phosphat ist am Energiehaushalt (ATP), an bestimmten enzymatischen Vorgängen (Phosphatasen, Phosphorylasen) und am Säure-Basen-Haushalt beteiligt. Die Na⁺/K⁺-ATPase, die Pumpe, die die gesamte Natrium- und Wasserrückresorption der Niere steuert, verbraucht bei jedem Zyklus ein ATP-Molekül.

Mangel: verlangsamt die Pumpe, stört das gesamte Wasser-Elektrolyt-Gleichgewicht der Niere und führt zu einer Natrium- und Wasserretention, die mit einem Magnesiummangel vergleichbar ist.
Magnesium

Der ionische Dirigent

Unverzichtbarer Cofaktor der Na⁺/K⁺-ATPase. Ohne Magnesium funktioniert die Pumpe nicht richtig, was zu einer Störung des gesamten Wasser-Elektrolyt-Haushalts führt. Magnesium wird seinerseits aktiv in der Henle-Schleife und im distalen Tubulus resorbiert.

Mangel: Führt zu einem Kaliumverlust über den Urin.
Lithium

In der Naturheilkunde und der Oligotherapie wird Lithium in physiologischen Dosen (Oligo-Lithium, das sich deutlich von psychiatrischen Dosierungen unterscheidet) aufgrund seiner Wirkung auf das zentrale Nervensystem und seiner stimmungsstabilisierenden Wirkung eingesetzt. In diesen winzigen Dosen hat es eine leicht harntreibende Wirkung.

Spurenelemente & Mineralstoffe für

Ihre Nierenfunktion

Kennen Sie die Wechselwirkungen zwischen Spurenelementen und Mineralstoffen in Bezug auf Ihre Nierenfunktion? Hier finden Sie eine Übersicht über deren Wirkungen und Auswirkungen auf Ihre Diurese.

Diuretika und Nierenschützer
PFLANZEN

Das Bärentraubenkraut wirkt antiseptisch auf die Harnwege.
Die Piloselle hat eine harntreibende und antibakterielle Wirkung auf die Harnwege.
Der kaliumreiche Löwenzahn ist ein hervorragendes Diuretikum.
Orthosiphon regt die Diurese an und verringert die Retention von Harnstoff und Harnsäure.

VITAMINE

Vitamin D wird in der Niere aktiviert und wirkt sich direkt auf die tubuläre Regulierung von Kalium und Kalzium aus.
Vitamin B6 reduziert die Oxalatsynthese und beugt Oxalat-Nierensteinen vor.

Anmerkung

Die hier beschriebenen natürlichen Ansätze gelten für häufige Ursachen von Wassereinlagerungen (Ernährung, Bewegungsmangel, Hitze, geringfügige hormonelle Ungleichgewichte) und können eine medizinische Behandlung ergänzen, ersetzen diese jedoch nicht.