Respektiere die Einzigartigkeit jedes Einzelnen.
Das ist die Exzellenz unserer Betreuung.

Die Vorzüge des Schlafs

Schlaf ist lebensnotwendig und ermöglicht unserem Körper die Regeneration auf physischer und mentaler Ebene.

  • Erinnerung

    Der Schlaf ermöglicht es dem Gehirn, seine Gedächtnisleistung zu verbessern.

  • Emotionen

    Es ordnet unsere Emotionen und reinigt sie von den negativen.

  • Wachstum

    Das Wachstumshormon wird im Schlaf synthetisiert.

  • Giftstoffe

    Es beseitigt Giftstoffe, die sich im Laufe des Tages angesammelt haben.

  • Lernen

    Es stärkt die Verbindung zwischen den Neuronen und erleichtert das Lernen.

Unsere Bedürfnisse variieren

Wie viele Stunden?

Je nach Alter benötigen wir mehr oder weniger Stunden Schlaf, um uns zu erholen und unserem Körper eine effektive Regeneration zu ermöglichen.

  • 0 bis 5 Jahre : 13-17 Uhr
  • Alter 6 bis 17 Jahre : 8-11 Stunden
  • 18 bis 64 Jahre alt : 7-9 Stunden

Warum schlafe ich so schlecht?

Welche Fragen sollten wir uns stellen?

Es ist unerlässlich, die Ursachen Ihrer schlechten Schlafqualität zu erkennen: Stress, Sorgen, Verdauungsprobleme, Krankheiten, Wechseljahre... um die für Ihre Bedürfnisse passende Lösung zu finden.

Hier sind unsere natürlichen Lösungen