Wie bewältigt man Stress?

Stress ist grundsätzlich eine Abwehrreaktion unseres Körpers in einer Gefahrensituation. Er hängt daher auch von unserer Herangehensweise an die Situation ab.

Sie sollten wissen, dass Stress von der Persönlichkeit jedes Einzelnen abhängt.
Wenn gelegentlich Stress auftritt, nutzen manche Menschen ihn als Triebfeder und wissen, wie sie ihn perfekt bewältigen können. Andere hingegen tun sich schwerer damit; sie werden entmutigt, verlieren ihre Konzentration und ihre Anpassungsfähigkeit. In diesem Fall ist Stress sehr schwer zu bewältigen und beeinträchtigt ihren Schlaf oder ihre Beziehungen zu anderen.

Wir sind gesellige Wesen und begegnen daher im Laufe unseres Lebens vielen Menschen: Eltern, Freunden, Kollegen oder einfachen Bekannten. Die Summe dieser Beziehungen beeinflusst unsere emotionale Entwicklung und unser Selbstbild. Wir alle haben unseren eigenen Charakter, unsere eigene Denkweise, unsere eigene Meinung und unseren eigenen emotionalen Ballast, und es ist manchmal schwierig, ein harmonisches Verhältnis zu anderen zu pflegen. Wir sind nicht dafür geschaffen, mit jedem auszukommen.

Akademische Anforderungen, immer höhere Leistungsanforderungen und Zukunftsunsicherheit sind wiederkehrende Stressfaktoren für Kinder und Jugendliche. Immer häufiger wird von Mobbing in der Schule gesprochen: Die Unzufriedenheit unserer Kinder verstärkt den Konkurrenzgeist, den Clan-Effekt und die Intoleranz, die die Ursache für Mobbing sind.