La vie passe par l'estomac

Das Leben geht durch den Magen

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Wir sind, was wir essen, also lasst uns das verinnerlichen!

Für eine gute Verdauung müssen wir auf die Art der Lebensmittel, die wir essen, die Ausgewogenheit unserer Speisepläne, deren Zubereitung sowie unseren geistigen und körperlichen Zustand achten.

Nahrungsmittel liefern uns die Spurenelemente, die unser Körper für eine einwandfreie Funktion benötigt. Die Einnahme dieser Elemente als Nahrungsergänzungsmittel in ionisierter – also vorverdauter – Form ist daher eine natürliche Lösung zur Förderung einer gesunden Verdauung.

Verdauung

Wie funktioniert es?

Allein dafür werden mehr als 50 % unserer Gesamtenergie benötigt.

  • Es zerlegt die Nahrung in verdauliche Elemente.
  • Und es transportiert sie in den Blutkreislauf.
  • Es beseitigt unverdaute Rückstände und Stoffwechselabfallprodukte.

Die Verdauungsprozesse

  • 1. Einnahme

    Essen in den Mund

  • 2. Antrieb

    Die Vermischung findet im gesamten Verdauungstrakt statt. Das Schlucken ist willkürlich, aber ab dem Rachen ist es ein Reflexvorgang, der unabhängig von der Schwerkraft abläuft.

  • 3. Mechanische Verdauung

    Dazu gehören: das Kauen, die Bildung des Nahrungsbolus durch die Zunge, das Kneten und die Einmischung von Verdauungssäften in die Nahrung im Magen und Darm.

  • 4. Chemische Verdauung

    Mithilfe von Enzymen spaltet es große Nahrungsmoleküle in Bestandteile wie Aminosäuren und Glukose auf, wodurch deren Aufnahme über die Schleimhäute ermöglicht wird.

  • 5. Absorption

    Haupttransport von aufgespaltener Nahrung, Vitaminen, Mineralien und Wasser durch die Schleimhäute des Dünndarms in das Blut und die Lymphe.

  • 6. Defäkation

    Ausscheidung unverdaulicher Substanzen und Stoffwechselabfallprodukte in Form von Fäkalien.

Verdauungsorgane

ihre Rollen

Der Mund

Der Kontakt mit Nahrung oder schon allein der Gedanke daran regt die Speichelproduktion an. Speichel befeuchtet, reinigt und desinfiziert. Er löst Aromastoffe und ermöglicht uns so, das zu schmecken, was wir essen. Außerdem produziert er Enzyme, die die Verdauung unterstützen.

Wir produzieren täglich 1 bis 1,5 Liter Speichel.

Der Rachen

Es ermöglicht uns, den Nahrungsbrei zu schlucken, den letzten willentlichen Akt der Verdauung.

Die Speiseröhre

Durch dieses Organ gelangt die Nahrung in den Magen. Es ist nur 25 cm lang und 2,5 cm breit.

Der Magen

  • Ein- und Ausgang sind Schließmuskeln, ringförmige Muskeln: Der Eingangsmuskel ist die „Kardia“ und der Ausgangsmuskel der „Pylorus“.

    Der Magen selbst ist ein dehnbarer Muskelsack, der für das Kneten, Zerkleinern und Sterilisieren der Nahrung durch die Durchdringung mit Magensäften verantwortlich ist.

    Wenn der Magen sich selbst nicht verdaut, liegt das daran, dass er seine eigene alkalische Schicht produziert und die Oberflächenzellen seiner Schleimhäute eine sehr dichte Schicht bilden.

  • Dies verhindert jedoch nicht, dass kleine Moleküle wie Alkohol, Tabak, Kaffee und bestimmte Medikamente diese Barriere passieren. Dies kann zu einer Entzündung der Magenschleimhaut führen.

    Stress oder ein starker emotionaler Zustand stimuliert die Produktion von Magensäften und kann auch die Ursache von Entzündungen sein.

    Die Entzündung äußert sich zunächst als Gastritis und, wenn sie anhält, als Magengeschwür.

Der Dünndarm

  • Durch die Schleimhaut gelangt die Nahrung in unseren Körper.

  • Der Zwölffingerdarm

    Dieser hufeisenförmige Ausführungsgang ist 25 cm lang. Er umschließt den Kopf der Bauchspeicheldrüse und empfängt Nahrung in Form eines relativ dickflüssigen Speisebreis, des sogenannten Chymus. Galle und Pankreassaft fließen hinein, durchdringen den Speisebrei und spalten ihn in einfachere Moleküle auf.

  • Das Jejunum

    Das 2,5 Meter lange Jejunum spaltet Nährstoffe (Aminosäuren, Glukose, Mineralstoffe usw.) aus der Nahrung auf und nimmt sie auf. Diese Nährstoffe gelangen dann durch die Darmzotten in den Blutkreislauf und anschließend über die Pfortader zur Leber. Zurück bleiben lediglich Abfallprodukte und hauptsächlich Wasser.

  • Das Ileum

    Der letzte Abschnitt des Dünndarms ist 3,50 m lang und dient der Aufnahme von Wasser, Vitamin B12 und Gallensäuren. Er ist eine Reserve, die im Falle einer Entfernung des Jejunums dessen Funktion übernehmen kann, da seine eigene nicht lebensnotwendig ist.

Warum funktioniert es nicht mehr?

Die Verdauung funktioniert, wie jede andere Funktion unseres Körpers, nicht isoliert, sondern in enger Wechselwirkung mit anderen Funktionen, auf die sie unweigerlich Einfluss nimmt.

Unser Ökosystem leidet unter einer unausgewogenen und mangelhaften Nahrungsaufnahme sowie unter Verschmutzung aufgrund unzureichender Abfallentsorgung.

Unser Lebensstil hat natürlich auch Auswirkungen auf unsere Verdauung.

DIE URSACHEN

  • Erbkrankheiten

    Eine genetische Vererbung kann auslösen

    • Fehlbildungen : Rotationsanomalien, Duplikationen, Divertikel...
    • Funktionelle Störungen : Malabsorption von Kohlenhydraten, Proteinen, Lipiden, Vitaminen, Spurenelementen...
  • Nervensystem

    Sehen, Riechen und Schmecken informieren das Gehirn über die Anwesenheit von Nahrung. Das Gehirn regt die Sekretion des Verdauungstrakts an. Es empfängt Informationen über unseren Glukose-, Aminosäure-, Fett- und Wasserhaushalt und sagt uns, wann wir essen und trinken sollen.

    Nervensystem
  • Endokrines System

    Das Verdauungssystem enthält zwei Arten von Drüsen:

    • exokrine Sekrete ( die direkt in den Verdauungstrakt fließen), Speichel, Galle und Pankreassäfte, die aus der Leber und der Bauchspeicheldrüse stammen.
    • Endokrine Hormone werden von der Magen- und Zwölffingerdarmschleimhaut abgesondert. Sie stimulieren oder hemmen je nach Bedarf die Muskeln und Sekrete des Verdauungstrakts.
  • Immunsystem

    Bei unzureichender Sekretion im Verdauungstrakt ist der Schutz vor Bakterien nicht mehr so ​​wirksam und kann zu Entzündungen oder Infektionen führen. Krankheitserreger und unverdaute Nahrungsreste schädigen die Darmschleimhaut beim Durchtritt.

    Immunität
  • Essen

    Seitdem der Mensch in der Landwirtschaft mit Chemikalien experimentiert, intensive Viehzucht betreibt und Obst und Gemüse vorzeitig erntet, spielt er den Zauberlehrling...

    Abgesehen von den Vergiftungen, denen wir ausgesetzt sind, erfolgen diese Veränderungen zu schnell für eine genetische Anpassung unseres Verdauungssystems.

  • Die Umwelt

    Alles, was wir atmen, schlucken und fühlen, beeinflusst unseren Körper täglich. Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf seine Umwelt.

    Bakterien, Viren, Parasiten, Bandwürmer, Schadstoffe, Tabak, Alkohol, bestimmte Medikamente, aber auch alle starken Emotionen (Trauer, Stress, Wut...).

Spurenelemente

Energie für Ihre Verdauung

Unsere Ernährung liefert uns auf natürliche Weise die Spurenelemente, die wir benötigen, um die täglich ausgeschiedenen zu ersetzen. Die Einnahme als ionisiertes Nahrungsergänzungsmittel – also vorverdaut und direkt bioverfügbar – fördert die optimale Körperfunktion, bekämpft Funktionsstörungen und gleicht Mangelerscheinungen aus.

Die Rolle der Spurenelemente

  • Chrom

    Es bindet Insulin für den Transport zu den Zellen. Ein Mangel daran führt zu einer verminderten Glukosetoleranz und einer erhöhten Insulinausschüttung.

    Seine Wirkung hilft bei der Behandlung von Fettleibigkeit, senkt den Gesamtcholesterinspiegel und erhöht gleichzeitig das gute Cholesterin.

  • Kobalt

    Die höchste Konzentration findet sich in der Leber und ist über Vitamin B12 an der Synthese von Cholin und Methionin beteiligt, welche Fette binden und die Leber schützen.

    Seine sympathiko-regulatorische Wirkung kontrolliert krampfartige Verdauungsbeschwerden.

  • Mangan

    Es ist am Insulinmetabolismus und an der Blutzuckerregulierung beteiligt.

    Dies ist ein wichtiger Hinweis auf Diabetes, hilft aber auch bei der Bekämpfung des oxidativen Schocks, der insbesondere für die Degeneration von Leber- und Pankreasgewebe verantwortlich ist.

  • Nickel

    Es spielt eine Rolle im Kohlenhydratstoffwechsel; es erhöht die Aufnahme von Glukose durch die Zellen und deren Einbau in das Gewebe.

    Es erhält das Gleichgewicht und die ordnungsgemäße Sauerstoffversorgung der Phospholipide in der Leber aufrecht.

  • Zink

    Es katalysiert zahlreiche Verdauungsenzyme und Proteine. Außerdem regt es die Insulinproduktion an.

    Es ist hilfreich für Menschen mit Diabetes. Es wird auch zur Regulierung des Cholesterinspiegels empfohlen.

  • Vanadium

    Es spielt eine wesentliche Rolle im Fettstoffwechsel.

    Seine Wirkung ist bei Hypercholesterinämie und Hypertriglyceridämie wichtig.

  • Schwefel

    Es hat eine entgiftende Wirkung.

    Es neutralisiert Giftstoffe in der Leber, indem es sich an diese bindet.

  • Magnesium

    Ab einer bestimmten Dosis wirkt es abführend.

Sacha Inchi

der Schatz der Inkas

Das aus Sacha Inchi gewonnene Öl ist reich an essentiellen Fettsäuren, die eine direkte Rolle bei der Zellaktivität spielen.

Um einen hohen Cholesterinspiegel zu vermeiden, müssen Omega-3-Fettsäuren mit Omega-6-Fettsäuren kombiniert werden, damit die in Fetten enthaltenen Proteine ​​aufgenommen werden können.

Tägliche Tipps

  • Essen

    Greifen Sie zu Lebensmitteln, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, sowie zu kaltgepressten Ölen.

    Vorsicht bei fetthaltigen Lebensmitteln, raffiniertem Mehl, Milchprodukten, scharfen Gewürzen, Alkohol, Tee, Kaffee...

  • Proteine

    Der gleichzeitige Verzehr von Proteinen (Fleisch, Milchprodukte usw.) und Kohlenhydraten (Brot, Nudeln usw.) kann die Verdauung verlangsamen.

  • Früchte

    Sie werden sehr schnell verdaut, daher isst man sie am besten zwischen den Mahlzeiten. Sie können zusammen mit Ölsaaten verzehrt werden.

  • Getränke

    Am besten trinkt man es nach dem Essen, und zwar möglichst warm.

  • Kauen!

    Gründliches Kauen befeuchtet die Nahrung mit Speichel und bereitet sie auf eine gute Verdauung vor. Dasselbe gilt für ruhiges Essen zu regelmäßigen Zeiten.

Gutes oder schlechtes Cholesterin

Was bedeuten gutes und schlechtes Cholesterin?

Wie man das Gleichgewicht zwischen beiden mit natürlichen Lösungen wiederherstellen kann...

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