Verbessern Sie Ihren Schlaf

Um die passende Behandlung zu finden, ist es unerlässlich, die Ursache Ihrer Schlaflosigkeit zu ermitteln: Steht sie im Zusammenhang mit Stress, Angstzuständen, Verdauungsproblemen oder den Wechseljahren?

Einschlafschwierigkeiten oder Schlafstörungen können Angstzustände vor dem Zubettgehen verursachen und zu chronischer primärer Schlaflosigkeit führen. Der Betroffene gerät in einen Teufelskreis.

Sie stehen im Zusammenhang mit zahlreichen Erkrankungen (Schlaflosigkeit mit Komorbidität). Auch die Einnahme von Medikamenten, Fieber, chronische Schmerzen und Atembeschwerden können eine Ursache für sekundäre Schlaflosigkeit sein.

Sie können genetisch bedingt sein (z. B. Bettnässen) oder pathologisch, hängen aber meist mit unserer Psyche zusammen: Müdigkeit, Stress, Sorgen, Traumata…

Halluzinationen, unregelmäßiger Rhythmus, Sprechen im Schlaf (Sprechen, Weinen, Lachen), Bruxismus (Zähneknirschen)

Nachtschrecken, Schlafwandeln, verwirrtes Erwachen

Albträume, Lähmungen, Verhaltensstörungen, Enuresis (Bettnässen), Katathrenie (Stöhnen, Ächzen).

Melatonin, das von unserem Gehirn ausgeschüttet wird, reguliert unseren Zyklus: Seine Ausschüttung wird durch die Abwesenheit von Licht gefördert und nimmt ab, sobald Licht auftritt.

Eine zu späte Sekretion stört das Einschlafen und erschwert das Aufwachen. Eine zu frühe Sekretion führt zu Schläfrigkeit und frühem Erwachen am Morgen.

• Schlaflosigkeit oder schlechter Schlaf
• Einschlafprobleme
• Häufige Tagesschläfrigkeit
• Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit.

• Unfallbedingte Hirnverletzungen oder neurodegenerative Erkrankungen
• Jetlag, Nachtarbeit oder unregelmäßige Arbeitszeiten, Blindheit, bestimmte Medikamente

Schlafapnoe betrifft vorwiegend Männer. Bestimmte Faktoren können sie auslösen, beispielsweise Übergewicht, Alkohol- oder Tabakkonsum. Die Identifizierung der Ursache ermöglicht eine wirksame Behandlung.

• Chronische Müdigkeit
• Tagesschläfrigkeit
• Migräne
• Verminderte Libido
• depressiver Zustand

• Übergewicht, Alter, Alkohol, Tabak
• Physiologisch: die Form des Rachens, des Unterkiefers, Hypertrophie der Mandeln oder Polypen.
• Das Schlafen auf dem Rücken kann auch Schlafapnoe begünstigen.

Ein genetischer Faktor könnte eine Ursache für dieses Syndrom sein: Es tritt häufig familiär gehäuft auf. Man vermutet, dass eine Störung der Dopaminausschüttung (ein Neurotransmitter, der eine wichtige Rolle in der Kommunikation des Nervensystems und bei der Regulierung wichtiger Hirnfunktionen wie Gedächtnis, Motivation und Konzentration spielt) die Ursache dieses Syndroms sein könnte.

• Wiederholte Muskelzuckungen der Beine (manchmal auch der Arme)
• Kribbeln, brennende Empfindungen – dieses Syndrom tritt in Ruhe, beim Einschlafen oder während des Schlafs auf.

• Primäres Syndrom: Nervosität, schlechte Schlafqualität, Sorgen, Schlaflosigkeit
• Sekundäre Syndrome: Nierenversagen, Diabetes, neurologische Probleme, Eisenmangelanämie